Què és el barefoot running o córrer de forma minimalista? com i on va començar tot? és bo? és dolent? tothom pot córrer d'aquesta forma? En les següents entrades us explicarem tot el que heu de saber d'aquesta nova manera de córrer.

10 consells per participar en una mitja marató

  1. Aixeca't a una hora prudent però que no sigui molt d'hora. Dorm les hores que sols dormir normalment.
  2. No facis experiments. Esmorza el que acostumes a esmorzar i corre amb la roba que has fet servir en els entrenaments.
  3. En els dies previs és recomanable la visita a...