Una sabata tancada ens protegirà de les inclemències del temps no solament del fred sinó també de la calor, però es molt important que tinguin una bona qualitat en els materials i una bona transpiració. Una sabata totalment oberta tipus sandàlia o xancleta no esta pensada per caminar i suportar llargues jornada dempeus. Sovint una xancleta o sandàlia ens fa suar més el peu a causa del frec constant que produeix la mateixa sabata i el propi peu en caminar, ja que aquesta no esta subjecte de cap manera i hi ha un excés de moviments innecessaris. 

Aquests moviments innecessaris perllongats durant el temps faciliten l'aparició de diverses patologies, entre elles:

• Sobrecarregues musculars i tendinitis dels músculs de la cama i peu: s'entén per una sobrecàrrega una hiperfunció (excés de treball) d'un múscul, grup de músculs o d'una cadena muscular que requereixen una demanda tensional (més tensió) que la que pot suportar en condicions normals. Un tendó és l'estructura fibrosa que uneix el múscul a l'os, així doncs, la tendinitis és la inflamació, irritació o inflor d'un tendó.
• "Fascitis plantar": és la inflamació d'una estructura anatòmica situada en la planta del peu coneguda com "fàscia" o "aponeurosis plantar". La "fàscia" plantar s'origina en el "calcani" i es dirigeix cap als dits fins a inserir-se en cadascun dels "caps metatarsians" i té una funció de suport, es pot considerar com un amortidor que ens facilita suportar la càrrega que reben els nostres peus en estar dempeus, caminar i/o córrer. Hi ha diversos graus, es pot tractar de: una inflamació, un trencament de fibres que formen la "fàscia" o una degeneració de la mateixa que es coneix amb el nom de "fasciosis".
• "Metatarsalgies": inflamació dels caps "metatarsià" per una sobrecàrrega mecànica, és a dir, un mal suport o insuficient de la part anterior del peu pot cursar amb molèsties, lleus al principi fins a molt severes, a causa d'haver de suportar més càrrega de les quals són capaces de suportar. En funció de les característiques individuals en caminar podem trobar dolor en els metatarsians centrals, part externa o en la part interna. La zona en qüestió sol presentar hiperqueratosis (durícies) com a defensa del mateix cos a protegir aquesta zona.
• "Dits en arpa": desordre en la funció de la musculatura extensora i flexora dels dits, és a dir, a la part dorsal i plantar dels dits discorren músculs i tendons que ens permeten moure els dits, doncs bé, un excés de treball o una atròfia d'aquesta musculatura produeix la deformació dels dits ajudat en la major part dels casos per una sabata inadequada.
• "Galindons": És la deformació de la primera articulació metatarso-falángica hagut d'en la major part dels casos a un suport insuficient durant la marxa, incrementant-se amb una sabata inadequada. Existeixen diversos graus de deformitat, cadascú amb el tractament específic.

No només hem de quedar-nos en el peu ja que un mal calçat pot ser l'origen de dolors en els genolls, malucs i/o esquena.

Un calçat inadequat no només és important per al nostre peu ja que aquest fa que totes les estructures superiors com són els genolls, malucs i columna es comportin diferent ja que estan sotmeses a més inestabilitat major desequilibri amb la consegüent despesa energètica extra que això ens produirà. Aquest desequilibri durant més o menys temps ens pot facilitar l'aparició de molèsties i dolors no només en els peus sinó en altres part del nostre cos.