10 consejos para participar en una media maratón

  1. Levántate a una hora prudente pero que no sea muy pronto. Duerme las horas que sueles dormir normalmente.
  2. No hagas experimentos. Desayuna lo que suelas desayunar y corre con la ropa que has usado en los entrenamientos.
  3. En los días previos es recomendable la visita a...

1.- Escoger el calzado adecuado según el tipo de actividad que queremos hacer: running, competición, trail, velocidad...

2.- Dejaros asesorar en una tienda especializada: uso que queremos darle, km semanales, peso, relación calidad-precio...

3.- Tener claro qué tipo de pisada tenéis. En el mercado existen bambes